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HIT - neu & verbessert (Giessing, Jürgen)
HIT - neu & verbessert , Das verbesserte HIT - neues, hochintensives Training für schnellen Muskelaufbau Mehr ist nicht besser! Wussten Sie schon, dass zuviel Training schädlicher für den Muskelaufbau ist als zu wenig Training? Die Sportwissenschaft hat mittlerweile sehr genau bestimmt, wie lange ein effektives Training für den Muskelaufbau dauern muss und wie häufig dafür trainiert werden sollte. Die komplett überarbeitete, deutlich erweiterte Neuauflage des Bestsellers von Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing gibt eine genaue Anleitung, wie man weniger Zeit investiert, aber schneller Muskeln aufbaut: Das neue hochintensive Training (HIT) ermöglicht einen optimalen Muskelaufbau mit kurzen, aber extrem effektiven Trainingseinheiten. Die Muskeln werden mit optimalen Übungen nur kurz und intensiv gefordert, was eine bessere Regeneration und ein rasches Muskelwachstum erlaubt! Tatsächlich kann beim HIT mit nur zwei bis vier kurzen Trainingseinheiten pro Woche ein enormer Muskelzuwachs erzielt werden! Eine oder zwei Stunden richtiges Training pro Woche bringen viel mehr, als sich jeden Tag stundenlang im Studio abzumühen! Darüber hinaus kommt es beim HIT zu ausgeprägten kardiovaskulären Anpassungen. Das bedeutet: Auch die Ausdauerleistung und das Herz-Kreislaufsystem werden beim HIT effektiv trainiert - ohne spezielles Cardiotraining! Selbst die Maximalkraft, die Schnell- und Sprungkraft sowie die Flexibilität werden durch HIT nachweislich deutlich gesteigert. Das mag unglaublich klingen - weniger trainieren, aber viel bessere Ergebnisse beim Muskelaufbau und den anderen Leistungsparametern erzielen? Dieses Buch erklärt genau, wie das funktioniert. Der HIT-Experte Prof. Jürgen Gießing erläutert, wie Sie das HIT und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse nutzen können, um Ihr Training viel effektiver zu gestalten. Auf der Grundlage von 229 Quellen und den Erfahrungen erfolgreicher Leistungssportler werden neue und optimierte HIT-Trainingspläne vorgestellt. Dabei wird deutlich, wie einfach und wenig zeitaufwändig ein effektives Training für Muskelaufbau und enorme körperliche Fitness aussehen kann. Darüber hinaus wird erklärt, warum bei optimaler Trainingsqualität weder große Kalorienmengen ("Massephase") noch teure Nahrungsergänzungen nötig sind. Mit diesem Buch bleiben keine Fragen offen: Alle Aspekte des Muskeltrainings werden genau erklärt und präzise Anweisungen für einen effektiven Trainingsaufbau beim HIT gegeben: Wie das HIT einen anabolen Reiz erzeugt, wie die Gewichte festgelegt werden, die ideale Dauer einer Wiederholung und die beste Wiederholungszahl pro Satz, die optimale Pausenlänge zwischen Sätzen und Übungen, die Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche, die Mindesthäufigkeit für ein effektives Muskelaufbautraining und vieles mehr. Beim verbesserten HIT, wie in diesem Buch beschrieben, werden beide Muskelfasertypen - die langsam und die schnell zuckenden Fasern - sehr effektiv gefordert: Ein weiterer Grund dafür, warum es einen so raschen Muskelaufbau hervorruft. Selbst ein Abwärmen (Cool-down) nach dem Training ist nicht nötig, wie aktuelle Studien zeigen. Das spart noch mehr Zeit beim Training ein! Darüber hinaus wird spannend geschildert, warum hohe Trainingsumfänge ("Volumentraining") und umfangreiche Splitprogramme im Kraftsport so verbreitet sind und warum das schon seit Jahrzehnten bekannte HIT-Konzept dabei immer wieder in den Hintergrund geriet. Wer schnell Muskeln aufbauen, seine Kraft deutlich steigern und gleichzeitig Ausdauer, Flexibilität und Sprungkraft enorm verbessern möchte, der sollte auf das HIT nicht verzichten. Holen auch Sie sich mit dem HIT den Spaß am Training zurück - mit nur wenigen kurzen Trainingseinheiten pro Woche und großartigen Erfolgen! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202004, Produktform: Kartoniert, Autoren: Giessing, Jürgen, Seitenzahl/Blattzahl: 262, Abbildungen: 8 schwarz-weiße Abbildungen, 31 schwarz-weiße Fotos, 44 schwarz-weiße Tabellen, Keyword: Bodybuilding; Fitness; HIT; Hanteltraining; Krafttraining; Muskelaufbau; Training; Trainingsprogramm; high intensity; hochintensiv, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Sport / Lexikon, Handbuch, Jahrbuch~Bodybuilding~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Sport, allgemein~Bodybuilding, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., Länge: 208, Breite: 146, Höhe: 20, Gewicht: 424, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 24.95 € | Versand*: 0 € -
Rilastil Elasticizing Ampulle verbessert die Hautelastizität 10x5 ml
Rilastil Elasticizing, 10x5 ml, Gesichtsserum für Damen
Preis: 28.90 € | Versand*: 4.45 € -
Frudia Pomegranate glättende Stoffmaske verbessert die Hautelastizität 20 ml
Frudia Pomegranate, 20 ml, Tuchmasken für Damen, Haben Sie den Eindruck, dass Ihre Haut nicht optimal gepflegt ist und eigentlich mehr bräuchte, als sie von Ihrer Gesichtscreme bekommt? Die Frudia Pomegranate Hautmaske ist eine tolle Ergänzung zu Ihrer Pflegeroutine – Ihre Haut wird verwöhnt und intensiv gepflegt und ihr Erscheinungsbild verbessert sich sofort. Eigenschaften: gibt der Haut die Elastizität und ein angenehmes Gefühl zurück erfrischt und hellt die Haut auf verbessert das gesamte Hautbild Anwendung: Nehmen Sie die Maske vorsichtig aus der Verpackung und legen Sie sie auf das Gesicht. Lassen Sie so lange einwirken wie auf der Verpackung angegeben. Das Serum, das nicht eingezogen ist, massieren Sie in die Haut ein oder wischen es mit einem Wattepad ab.
Preis: 2.00 € | Versand*: 4.45 € -
Frudia Pomegranate glättende Stoffmaske verbessert die Hautelastizität 10x20 ml
Frudia Pomegranate, 10x20 ml, Tuchmasken für Damen, Haben Sie den Eindruck, dass Ihre Haut nicht optimal gepflegt ist und eigentlich mehr bräuchte, als sie von Ihrer Gesichtscreme bekommt? Die Frudia Pomegranate Hautmaske ist eine tolle Ergänzung zu Ihrer Pflegeroutine – Ihre Haut wird verwöhnt und intensiv gepflegt und ihr Erscheinungsbild verbessert sich sofort. Eigenschaften: gibt der Haut die Elastizität und ein angenehmes Gefühl zurück erfrischt und hellt die Haut auf verbessert das gesamte Hautbild Anwendung: Nehmen Sie die Maske vorsichtig aus der Verpackung und legen Sie sie auf das Gesicht. Lassen Sie so lange einwirken wie auf der Verpackung angegeben. Das Serum, das nicht eingezogen ist, massieren Sie in die Haut ein oder wischen es mit einem Wattepad ab.
Preis: 15.30 € | Versand*: 4.45 €
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Wie kann die Benutzererfahrung im E-Commerce verbessert werden, um die Konversionsrate im Warenkorb zu erhöhen?
Die Benutzererfahrung im E-Commerce kann verbessert werden, indem man eine benutzerfreundliche und intuitive Navigation auf der Website anbietet. Dies kann durch klare Kategorien, Suchfunktionen und Filteroptionen erreicht werden. Des Weiteren ist es wichtig, eine schnelle Ladezeit der Website sicherzustellen, um Frustration bei den Nutzern zu vermeiden. Zudem können vertrauensbildende Maßnahmen wie Kundenbewertungen, sichere Zahlungsmethoden und transparente Rückgabebedingungen die Konversionsrate im Warenkorb erhöhen. Schließlich ist es wichtig, den Checkout-Prozess so einfach wie möglich zu gestalten, indem man unnötige Schritte und Formularfelder reduziert und klare Anweisungen für den Abschluss des Kaufs bereitstellt.
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Wie kann die Benutzererfahrung im E-Commerce verbessert werden, um die Konversionsrate im Warenkorb zu steigern?
Die Benutzererfahrung im E-Commerce kann verbessert werden, indem man eine benutzerfreundliche und intuitive Navigation auf der Website anbietet. Dies ermöglicht es den Kunden, schnell und einfach die gewünschten Produkte zu finden und in den Warenkorb zu legen. Darüber hinaus ist es wichtig, klare und ansprechende Produktbeschreibungen sowie hochwertige Bilder bereitzustellen, um das Vertrauen der Kunden zu stärken und sie zum Kauf zu ermutigen. Zudem kann die Implementierung von verschiedenen Zahlungsmöglichkeiten und einem einfachen Checkout-Prozess die Konversionsrate im Warenkorb erhöhen, da Kunden sich dadurch sicherer und komfortabler fühlen.
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Wie kann die Benutzererfahrung im E-Commerce verbessert werden, um die Konversionsrate im Warenkorb zu erhöhen?
Die Benutzererfahrung im E-Commerce kann verbessert werden, indem man eine benutzerfreundliche und intuitive Website- und App-Navigation anbietet. Dies kann durch klare Kategorien, Suchfunktionen und Filteroptionen erreicht werden. Des Weiteren ist es wichtig, eine schnelle Ladezeit der Seiten zu gewährleisten, um Frustration bei den Nutzern zu vermeiden. Zudem können personalisierte Empfehlungen und Produktvorschläge basierend auf dem bisherigen Kaufverhalten oder den Interessen des Nutzers die Konversionsrate im Warenkorb erhöhen. Schließlich ist ein reibungsloser und transparenter Checkout-Prozess entscheidend, um potenzielle Kunden nicht durch komplizierte Formulare oder versteckte Kosten abzuschrecken.
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Wie kann die Benutzererfahrung im E-Commerce verbessert werden, um die Konversionsrate im Warenkorb zu erhöhen?
Die Benutzererfahrung im E-Commerce kann verbessert werden, indem man eine benutzerfreundliche und intuitive Website- und App-Navigation anbietet. Außerdem ist es wichtig, klare und ansprechende Produktbeschreibungen sowie hochwertige Produktbilder bereitzustellen, um das Vertrauen der Kunden zu stärken. Die Implementierung eines einfachen und schnellen Checkout-Prozesses sowie die Bereitstellung verschiedener Zahlungsmöglichkeiten können ebenfalls dazu beitragen, die Konversionsrate im Warenkorb zu erhöhen. Darüber hinaus ist es wichtig, den Kundenservice zu optimieren, um Fragen und Bedenken der Kunden schnell und effektiv zu beantworten und so das Vertrauen und die Zufriedenheit der Kunden zu steigern.
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BioNike Defence Xage Nachtcreme verbessert die Hautelastizität 50 ml
BioNike Defence Xage, 50 ml, Gesichtscremes für Damen, Sie möchten Ihre Gesichtspflege wirklich ernst nehmen? Verwenden Sie täglich eine Gesichtscreme – sie ist die Grundlage jeder Pflege und sollte bei keiner Hautpflege-Routine fehlen – egal, welchen Hauttyp und welche Bedürfnisse Sie haben. Die BioNike Defence Xage Gesichtscreme unterstützt die natürliche Hautfunktion, spendet der Haut ausreichend Feuchtigkeit, bringt sie wieder in Balance und lässt sie insgesamt gesünder aussehen. Eigenschaften: gibt der Haut die Festigkeit und Elastizität zurück regeneriert und vitalisiert reduziert Falten und beugt Falten vor mit Tiefenwirkung gibt der Haut ihr jugendlichen Aussehen zurück Anwendung: Auf die gereinigte Haut auftragen und mit kreisförmigen Bewegungen einmassieren. Auf Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen. Regelmäßig jeden Abend benutzen.
Preis: 35.37 € | Versand*: 4.45 € -
Delia Cosmetics Gold & Collagen Therapy Nachtcreme verbessert die Hautelastizität 50 ml
Delia Cosmetics Gold & Collagen Therapy, 50 ml, Gesichtscremes für Damen, Sie möchten Ihre Gesichtspflege wirklich ernst nehmen? Verwenden Sie täglich eine Gesichtscreme – sie ist die Grundlage jeder Pflege und sollte bei keiner Hautpflege-Routine fehlen – egal, welchen Hauttyp und welche Bedürfnisse Sie haben. Die Delia Cosmetics Gold & Collagen Therapy Gesichtscreme unterstützt die natürliche Hautfunktion, spendet der Haut ausreichend Feuchtigkeit, bringt sie wieder in Balance und lässt sie insgesamt gesünder aussehen. Eigenschaften: reduziert Falten und beugt Falten vor mit Tiefenwirkung stärkt die Hautbarriere Anwendung: Auf die gereinigte Haut auftragen und mit kreisförmigen Bewegungen einmassieren. Auf Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen.
Preis: 4.60 € | Versand*: 4.45 € -
Delia Cosmetics Gold & Collagen Therapy Serum verbessert die Hautelastizität 30 ml
Delia Cosmetics Gold & Collagen Therapy, 30 ml, Gesichtsserum für Damen, Haben Sie den Eindruck, dass Ihre Haut mehr braucht, als sie von Ihrer Gesichtscreme bekommt? Das Delia Cosmetics Gold & Collagen Therapy Gesichtsserum ist eine tolle Ergänzung zu Ihrer Pflegeroutine – Ihre Haut wird verwöhnt und intensiv gepflegt. Dank der hohen Konzentration effektiver aktiver Inhaltsstoffe wirkt es viel intensiver und schneller als eine gewöhnliche Augen- oder Gesichtscreme. Seine flüssige Konsistenz erleichtert die Anwendung und sorgt für ein schnelles Einziehen. Eigenschaften: hilft Falten und feine Linien zu glätten erneuert die Elastizität der Haut gibt der Haut ihre Frische und jugendliche Schönheit zurück Anwendung: Klopfen Sie eine angemessene Menge des Serums sanft mit den Fingerspitzen in die saubere Haut ein. Im Gesicht, am Hals und auf dem Dekolleté benutzen.
Preis: 5.00 € | Versand*: 4.45 € -
Delia Cosmetics Gold & Collagen Therapy Tagescreme verbessert die Hautelastizität 50 ml
Delia Cosmetics Gold & Collagen Therapy, 50 ml, Gesichtscremes für Damen, Sie möchten Ihre Gesichtspflege wirklich ernst nehmen? Verwenden Sie täglich eine Gesichtscreme – sie ist die Grundlage jeder Pflege und sollte bei keiner Hautpflege-Routine fehlen – egal, welchen Hauttyp und welche Bedürfnisse Sie haben. Die Delia Cosmetics Gold & Collagen Therapy Gesichtscreme unterstützt die natürliche Hautfunktion, spendet der Haut ausreichend Feuchtigkeit, bringt sie wieder in Balance und lässt sie insgesamt gesünder aussehen. Eigenschaften: reduziert Falten und beugt Falten vor mit Tiefenwirkung verjüngt die Haut und verleiht ihr Energie Anwendung: Auf die gereinigte Haut auftragen und mit kreisförmigen Bewegungen einmassieren. Auf Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen.
Preis: 5.40 € | Versand*: 4.45 €
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Wie kann die Conversion Rate auf einer E-Commerce-Website durch gezieltes Marketing, benutzerfreundliches Design und effektive Produktpräsentation verbessert werden?
Die Conversion Rate auf einer E-Commerce-Website kann durch gezieltes Marketing verbessert werden, indem relevante Zielgruppen angesprochen und überzeugt werden, auf der Website zu kaufen. Ein benutzerfreundliches Design kann die Conversion Rate steigern, indem es die Navigation erleichtert und ein reibungsloses Einkaufserlebnis bietet. Effektive Produktpräsentation, wie hochwertige Bilder und detaillierte Beschreibungen, kann das Interesse der Kunden wecken und sie zum Kauf motivieren. Darüber hinaus können gezielte Werbeaktionen, wie Rabatte oder Sonderangebote, die Conversion Rate erhöhen, indem sie Kunden zum Kauf ermutigen.
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Wie kann die Conversion-Rate auf einer E-Commerce-Website durch gezielte Marketingstrategien, benutzerfreundliches Design und effektive Produktpräsentation verbessert werden?
Die Conversion-Rate auf einer E-Commerce-Website kann durch gezielte Marketingstrategien verbessert werden, indem man die Zielgruppe genau anspricht und relevante Werbung schaltet. Ein benutzerfreundliches Design, das eine einfache Navigation und einen reibungslosen Checkout-Prozess bietet, kann die Conversion-Rate ebenfalls steigern. Effektive Produktpräsentation, wie hochwertige Produktbilder, detaillierte Beschreibungen und Kundenbewertungen, kann das Vertrauen der Kunden stärken und sie eher zum Kauf bewegen. Zudem können gezielte A/B-Tests und die Analyse von Nutzerverhalten dabei helfen, Schwachstellen zu identifizieren und die Conversion-Rate kontinuierlich zu verbessern.
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Wie kann die Conversion-Rate auf einer E-Commerce-Website durch gezielte Marketingstrategien, benutzerfreundliches Design und effektive Produktpräsentation verbessert werden?
Die Conversion-Rate auf einer E-Commerce-Website kann durch gezielte Marketingstrategien verbessert werden, indem man die Zielgruppe genau anspricht und relevante Werbung schaltet. Ein benutzerfreundliches Design, das eine einfache Navigation und einen übersichtlichen Checkout-Prozess bietet, kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Besucher zu Kunden werden. Effektive Produktpräsentation, wie hochwertige Bilder, detaillierte Beschreibungen und Kundenbewertungen, kann das Vertrauen der Kunden stärken und sie dazu ermutigen, einen Kauf zu tätigen. Außerdem können A/B-Tests und die Analyse von Nutzerverhalten dabei helfen, Schwachstellen zu identifizieren und gezielte Optimierungen vorzunehmen, um die Conversion-Rate zu steigern.
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Welche bequemen Zahlungsmöglichkeiten bevorzugen Sie beim Online-Shopping?
Ich bevorzuge Zahlung per Kreditkarte, PayPal oder Klarna. Diese Optionen sind sicher, schnell und bequem für mich. Ich schätze auch die Möglichkeit, Rechnungszahlungen zu tätigen.
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